Bemutatkozás

Ha magamról röviden kellene néhány szót írnom: család, zene, mozgás, egészség, segíteni akarás.

Sportoktatói, személyi edzői munkám már több, mint 10 éve kezdtem el. Szinte elsőként végeztem el egy Pilates oktatói képzést és nem sokkal később Gerinctréner lettem. Ekkor fogalmazódott meg bennem, hogy az én küldetésem az, hogy segítsek a hozzám érkezőknek megelőzni a társadalmi betegségeket: hátfájás, derékfájás, elhízás.

Amikor pedig édesanya lettem, magamon is megtapasztaltam, hogy bizony már nem célravezető ugyanaz az edzésprogram, Pilates gyakorlatsor, melyek korában csúcsformába hoztak. Egy édesanya testileg és lekileg is változik. Amire pedig szüksége van, az az egyensúly helyreállítása. Egyensúly a lélekben és egyensúly a törzs statikájában. Ebben az időben ismertem meg a LoveYourBelly módszert, mely rávilágított a szétnyílt hasizom problémájára. Nem is gondolnád, ez mennyi fájdalom oka lehet!

Nálam nem fogsz nagy súlyokat emelgetni! Elég lesz a saját tested és néhány olyan eszköz, mely segítségedre van a testtudat kialakításában. (fitball, softball, gumiszalag, egyensúlyozó korong, pilates karika, pilates súlylabda…. ) Az első amivel kezdünk, a gerinc mobilizálása és stabilitása! Készen állsz? Szeretettel várom, hogy együtt dolgozzunk!

Végzettségeim:

SuperMamaFitness : szülés utáni regeneráló program (SuperMamaFitness Akademie Deutschland, Lich) – folyamatban

  • Core-stabilizáló tréning – Almásy Mozgásakadémia
  • Triggerpont terápia és fascialazító technikák – Balance Akadémia
  • Kinesio Taping/Sport taping – Balance Akadémia
  • Mozgásszervi állapotfelmérés – Balance Akadémia  
  • LoveYourBelly oktatóképzés
  • ELTE – TÓK- testnevelés
  • Személyi edző -IWI
  • Pilates oktató – IFAA
  • Gerinctréner – Gerinckoncepció
  • Power Plate trainer – Frankfurt
  • Tomahawk Indoor Cycling trainer – Nürnberg
  • Wellness Step oktató – IWI
  • Aerobik oktató – TF

Huszár Zsuzsanna személyi edző-preventív mozgásprogram vezető