Egyéni online edzés
Otthonod kényelmét nem kell elhagynod ahhoz, hogy elérd a céljaidat. Az online edzés nagyon hasznos, ha babáddal vagy otthon, vagy home-officeban dolgozol.
Milyen céllal érdemes hozzám jelentkezned?
- Ha szülés után vagy és szeretnéd visszanyerni a formád
- Ha szétnyílt hasizom problémád van, vagy a gyanú fennáll
- Ha gyengék a medencealapi izmaid (gátizmok)
- Ha kismama vagy
- Ha fogyni szeretnél
- Ha hát és- derékfájással küzdesz
- Ha szeretnéd folytatni a nálam elkezdett szülés utáni alapozó programot
Hogyan edzel velem a virtuális térben?
- Általános állapotfelmérést végzünk (szétnyílt hasizomra is indokolt esetben)
- A felmérés alapján 6 hétre elkészítem az edzéstervet
- Kapsz tőlem egy Életmód- tanácsok kis füzetet is, mely segít a táplálkozásban is.
Miből áll az Állapotfelmérés?
- kérdésekből álló dokumentumot küldök számodra+ONLINE
- szétnyílt hasizom vizsgálata (videós segítség, vagy ONLINE)
- Állapotfelmérés kiértékelése, emailben küldése
Milyen eszközökre lesz szükség?
- akár eszköz nélkül
- jóga/fitnesz matrac, ami nem csúszik
- jó ha van: softball, gumiszlag
- ami hasznos: fitball -labda, pilates henger, pilates karika, smr-henger
Árak:
60 perc egyéni online edzés: 5.000 Ft.
6 hét egy összegben való fizetése 29.000 Ft
Fizetési feltételek:
A részvételi díj befizetése az óra előtt legalább 24 órával történik utalással. .
A bankszámlaszámot emailben küdöm, az összegről számla készül .
Szeretettel várlak, keress bizalommal az űrlapon!