Egyéni online edzés

Online edzés otthonról

Otthonod kényelmét nem kell elhagynod ahhoz, hogy elérd a céljaidat. Az online edzés nagyon hasznos, ha babáddal vagy otthon, vagy home-officeban dolgozol.

Milyen céllal érdemes hozzám jelentkezned?

  • Ha szülés után vagy és szeretnéd visszanyerni a formád
  • Ha szétnyílt hasizom problémád van, vagy a gyanú fennáll
  • Ha gyengék a medencealapi izmaid (gátizmok)
  • Ha kismama vagy
  • Ha fogyni szeretnél
  • Ha hát és- derékfájással küzdesz
  • Ha szeretnéd folytatni a nálam elkezdett szülés utáni alapozó programot

Hogyan edzel velem a virtuális térben?

  • Általános állapotfelmérést végzünk (szétnyílt hasizomra is indokolt esetben)
  • A felmérés alapján 6 hétre elkészítem az edzéstervet
  • Kapsz tőlem egy Életmód- tanácsok kis füzetet is, mely segít a táplálkozásban is.

Miből áll az Állapotfelmérés?

  • kérdésekből álló dokumentumot küldök számodra+ONLINE
  • szétnyílt hasizom vizsgálata (videós segítség, vagy ONLINE)
  • Állapotfelmérés kiértékelése, emailben küldése

Milyen eszközökre lesz szükség?

  • akár eszköz nélkül
  • jóga/fitnesz matrac, ami nem csúszik
  • jó ha van: softball, gumiszlag
  • ami hasznos: fitball -labda, pilates henger, pilates karika, smr-henger

Árak:

60 perc egyéni online edzés: 5.000 Ft.

6 hét egy összegben való fizetése 29.000 Ft

Fizetési feltételek:

A részvételi díj befizetése az óra előtt legalább 24 órával történik utalással. .

A bankszámlaszámot emailben küdöm, az összegről számla készül .

Szeretettel várlak, keress bizalommal az űrlapon!