fbpx

Egyéni online edzés

Online edzés otthonról

Otthonod kényelmét nem kell elhagynod ahhoz, hogy elérd a céljaidat. Az online edzés nagyon hasznos, ha babáddal vagy otthon, vagy home-officeban dolgozol.

Milyen céllal érdemes hozzám jelentkezned?

  • Ha szülés után vagy és szeretnéd visszanyerni a formád
  • Ha szétnyílt hasizom problémád van, vagy a gyanú fennáll
  • Ha gyengék a medencealapi izmaid (gátizmok)
  • Ha kismama vagy
  • Ha fogyni szeretnél
  • Ha hát és- derékfájással küzdesz
  • Ha szeretnéd folytatni a nálam elkezdett szülés utáni alapozó programot

Hogyan edzel velem a virtuális térben?

  • Az első alkalom előtt beszélgetünk egyeztetett időpontban, hogy egy kicsit megismerjük egymást és meggyőződjünk, hogy a hang-kép is jól működik
  • Általános állapotfelmérést végzünk (szétnyílt hasizomra is indokolt esetben) . A felmérés dokumentumban kérdések lapján történik
  • A felmérés alapján 6 hétre elkészítem az edzéstervet, majd óráról órára vezet minket
  • Kapsz tőlem egy Életmód- tanácsok kis füzetet is, mely segít a táplálkozásban is.

Miből áll az Állapotfelmérés?

  • kérdésekből álló dokumentumot küldök számodra+ONLINE
  • szétnyílt hasizom vizsgálata (videós segítség, vagy ONLINE)
  • Állapotfelmérés kiértékelése, emailben küldése

Milyen eszközökre lesz szükség?

  • akár eszköz nélkül
  • jóga/fitnesz matrac, ami nem csúszik
  • jó ha van: softball, gumiszlag
  • ami hasznos: fitball -labda, pilates henger, pilates karika, smr-henger

Árak érvényesek CSAK 2021.12.31-ig:

12.600/ 3 alkalom- heti 1x 60 perc online óra- 4 hétig érvényes (Ha az óra időpontját én mondanám le váratlan helyzet miatt, akkor az alkalom részvételi díját visszautalom, vagy egy másik időpontot egyeztetünk.)

25.800 Ft/ 6 alkalom – heti 1x 60 perc online óra7 hétig érvényes. (Ha az óra időpontját én mondanám le váratlan helyzet miatt, akkor az alkalom részvételi díját visszautalom, vagy egy másik időpontot egyeztetünk.)

45 perces személyi edzés ONLINE:

10.500 Ft/3 alkalom – heti 1×45 perc online óra (4 hétig érvényes)

19.800 Ft/ 6 alkalom – heti 1x 45 perc online óra (7 hétig érvényes)

Fizetési feltételek:

A részvételi óradíj befizetése az óra előtt legkésőbb 3 órával történik utalással. Amennyiben ez nem érkezik meg, az egyéni órát már nem biztos, hogy meg tudjuk tartani. Ha probléma adódik az utalással, kérlek vedd fel velem a kapcsolatot!

Lemondás: Az órát a megbeszélt időpont előtt 24 órával mondd le! A részvételi díjat ezen esetben nem várom, illetve, ha korábban átutalásra került, visszautalom!Ha bérletet vásárolsz és adott héten váratlan helyzet adódik, akkor a megbeszélt időpont előtt 24 órával mondd le az órát!Amennyiben ezt elhalasztod, az óra díját már nem áll módomban visszautalni. Szoros az időbeosztásom, a felszabadult időponttal más vendég is szívesen élne. A 48 órával előbb lemondott óra díját teljes összegben visszautalom. Amennyiben az óralemondás általam történik, a részvételi díj árát visszautalom!

Utalási adatok:

Bankszámlaszám: OTP Bank
Kedvezményezett neve: Huszár Zsuzsanna
11773487-7080973400000000
Megjegyzés: a saját neved

Szeretettel várlak, keress bizalommal az űrlapon!