Egyéni online edzés
Otthonod kényelmét nem kell elhagynod ahhoz, hogy elérd a céljaidat. Az online edzés nagyon hasznos, ha babáddal vagy otthon, vagy home-officeban dolgozol.
Milyen céllal érdemes hozzám jelentkezned?
- Ha szülés után vagy és szeretnéd visszanyerni a formád
- Ha szétnyílt hasizom problémád van, vagy a gyanú fennáll
- Ha gyengék a medencealapi izmaid (gátizmok)
- Ha kismama vagy
- Ha fogyni szeretnél
- Ha hát és- derékfájással küzdesz
- Ha szeretnéd folytatni a nálam elkezdett szülés utáni alapozó programot
Hogyan edzel velem a virtuális térben?
- Az első alkalom előtt beszélgetünk egyeztetett időpontban, hogy egy kicsit megismerjük egymást és meggyőződjünk, hogy a hang-kép is jól működik
- Általános állapotfelmérést végzünk (szétnyílt hasizomra is indokolt esetben) . A felmérés dokumentumban kérdések lapján történik
- A felmérés alapján 6 hétre elkészítem az edzéstervet, majd óráról órára vezet minket
- Kapsz tőlem egy Életmód- tanácsok kis füzetet is, mely segít a táplálkozásban is.
Miből áll az Állapotfelmérés?
- kérdésekből álló dokumentumot küldök számodra+ONLINE
- szétnyílt hasizom vizsgálata (videós segítség, vagy ONLINE)
- Állapotfelmérés kiértékelése, emailben küldése
Milyen eszközökre lesz szükség?
- akár eszköz nélkül
- jóga/fitnesz matrac, ami nem csúszik
- jó ha van: softball, gumiszlag
- ami hasznos: fitball -labda, pilates henger, pilates karika, smr-henger
Árak érvényesek CSAK 2021.12.31-ig:
12.600/ 3 alkalom- heti 1x 60 perc online óra- 4 hétig érvényes (Ha az óra időpontját én mondanám le váratlan helyzet miatt, akkor az alkalom részvételi díját visszautalom, vagy egy másik időpontot egyeztetünk.)
25.800 Ft/ 6 alkalom – heti 1x 60 perc online óra– 7 hétig érvényes. (Ha az óra időpontját én mondanám le váratlan helyzet miatt, akkor az alkalom részvételi díját visszautalom, vagy egy másik időpontot egyeztetünk.)
45 perces személyi edzés ONLINE:
10.500 Ft/3 alkalom – heti 1×45 perc online óra (4 hétig érvényes)
19.800 Ft/ 6 alkalom – heti 1x 45 perc online óra (7 hétig érvényes)
Fizetési feltételek:
A részvételi óradíj befizetése az óra előtt legkésőbb 3 órával történik utalással. Amennyiben ez nem érkezik meg, az egyéni órát már nem biztos, hogy meg tudjuk tartani. Ha probléma adódik az utalással, kérlek vedd fel velem a kapcsolatot!
Lemondás: Az órát a megbeszélt időpont előtt 24 órával mondd le! A részvételi díjat ezen esetben nem várom, illetve, ha korábban átutalásra került, visszautalom!Ha bérletet vásárolsz és adott héten váratlan helyzet adódik, akkor a megbeszélt időpont előtt 24 órával mondd le az órát!Amennyiben ezt elhalasztod, az óra díját már nem áll módomban visszautalni. Szoros az időbeosztásom, a felszabadult időponttal más vendég is szívesen élne. A 48 órával előbb lemondott óra díját teljes összegben visszautalom. Amennyiben az óralemondás általam történik, a részvételi díj árát visszautalom!
Utalási adatok:
Bankszámlaszám: OTP Bank
Kedvezményezett neve: Huszár Zsuzsanna
11773487-7080973400000000
Megjegyzés: a saját neved
Szeretettel várlak, keress bizalommal az űrlapon!