fbpx

Egyéni online edzés

Online edzés otthonról

Otthonod kényelmét nem kell elhagynod ahhoz, hogy elérd a céljaidat. Az online edzés nagyon hasznos, ha babáddal vagy otthon, vagy home-officeban dolgozol.

Milyen céllal érdemes hozzám jelentkezned?

  • Ha szülés után vagy és szeretnéd visszanyerni a formád
  • Ha szétnyílt hasizom problémád van, vagy a gyanú fennáll
  • Ha gyengék a medencealapi izmaid (gátizmok)
  • Ha kismama vagy
  • Ha fogyni szeretnél
  • Ha hát és- derékfájással küzdesz
  • Ha szeretnéd folytatni a nálam elkezdett szülés utáni alapozó programot

Hogyan edzel velem a virtuális térben?

  • Az első alkalom előtt beszélgetünk egyeztetett időpontban, hogy egy kicsit megismerjük egymást és meggyőződjünk, hogy a hang-kép is jól működik
  • Általános állapotfelmérést végzünk (szétnyílt hasizomra is indokolt esetben) . A felmérés dokumentumban kérdések lapján történik
  • A felmérés alapján 6 hétre elkészítem az edzéstervet, majd óráról órára vezet minket
  • Kapsz tőlem egy Életmód- tanácsok kis füzetet is, mely segít a táplálkozásban is.

Miből áll az Állapotfelmérés?

  • kérdésekből álló dokumentumot küldök számodra+ONLINE
  • szétnyílt hasizom vizsgálata (videós segítség, vagy ONLINE)
  • Állapotfelmérés kiértékelése, emailben küldése

Milyen eszközökre lesz szükség?

  • akár eszköz nélkül
  • jóga/fitnesz matrac, ami nem csúszik
  • jó ha van: softball, gumiszlag
  • ami hasznos: fitball -labda, pilates henger, pilates karika, smr-henger

Árak:

60 perc egyéni online edzés: Őszi KEDVEZMÉNY 11.30-ig! 4.000 Ft

Őszi BÉRLET 11.30-ig:

11.760/ 3 alkalom- heti 1x online óra- 4 hétig érvényes (Ha az óra időpontját én mondanám le váratlan helyzet miatt, akkor az alkalom részvételi díját visszautalom, vagy egy másik időpontot egyeztetünk.)

23.500 Ft/ 6 alkalom – heti 1x online óra7 hétig érvényes. (Ha az óra időpontját én mondanám le váratlan helyzet miatt, akkor az alkalom részvételi díját visszautalom, vagy egy másik időpontot egyeztetünk.)

Fizetési feltételek:

A részvételi óradíj befizetése az óra előtt legkésőbb 3 órával történik utalással. Amennyiben ez nem érkezik meg, az egyéni órát már nem biztos, hogy meg tudjuk tartani. Ha probléma adódik az utalással, kérlek vedd fel velem a kapcsolatot!

Lemondás: Az órát a megbeszélt időpont előtt 24 órával mondd le! A részvételi díjat ezen esetben nem várom, illetve, ha korábban átutalásra került, visszautalom!Ha bérletet vásárolsz és adott héten váratlan helyzet adódik, akkor a megbeszélt időpont előtt 24 órával mondd le az órát!Amennyiben ezt elhalasztod, az óra díját már nem áll módomban visszautalni. Szoros az időbeosztásom, a felszabadult időponttal más vendég is szívesen élne. A 48 órával előbb lemondott óra díját teljes összegben visszautalom. Amennyiben az óralemondás általam történik, a részvételi díj árát visszautalom!

Utalási adatok:

Bankszámlaszám: OTP Bank
Kedvezményezett neve: Huszár Zsuzsanna
11773487-7080973400000000
Megjegyzés: a saját neved

Szeretettel várlak, keress bizalommal az űrlapon!