fbpx

Életmódváltó program – Fitlélek

Életmódot váltanál, mert nem érzed magad jól a bőrödben? Kezdődő egészségügyi panaszaid vannak ami lelkileg is megvisel? Nem tudod már lassan, hogy min is kell változtatni? Nem látod magad reálisan?

Vajon mivel kellene kezdeni az első lépést? Mozgás, étkezés, szokások megváltoztatása, vagy kibeszélnéd magadból a fájdalmaid? – Akár olyan rejtett okok is akadályozhatják célod a háttérben, melyre talán nem is gondolsz. Test és lélek összefügg: ha az egyik fáj, viszi magával a másikat is. Teljes az összhang, ezért összhangban kell változtatni rajta.

Elindulunk ketten az úton, de a térkép nálad lesz. A helyes ösvényt magadhoz Te fogod megtalálni. Együtt készítjük fel a tested és a lelked a nagy útra, a megoldás felé vezető útra.

Mikor érdemes hozzám fordulni?

  • Ha sokszor érzed magad fáradtnak, rossz a közérzeted. Szó szerint nyomja valami a “vállad”, testi tüneteid is vannak!
  • Ha valóban életmódot szeretnél váltani, szembesülni szeretnél magaddal, a lelked ugyanúgy edzenéd, mint a tested.
  • Ha egészségesebb életvitelt szeretnél kialakítani egy megfelelő stratégiával.
  • Ha nem ijedsz meg attól, hogy mozogni is kell!
  • Ha tudatosságra törekszel a táplálkozás terén és megkeresnéd, mi az oka annak, hogy mindig feladod a “fogyókúrákat”.
  • Ha súlyproblémáid vannak, ami már mozgásszervi panaszokat okoz és lelkileg is megvisel.
  • Ha már túl vagy pár diétán és mégsem sikerült a célod.

Miért engem válassz?

  • … mert arra törekszem, hogy megvalósítható életmódszerű módszer legyen a kezedben az önértékeléstől a mozgásig.
  • … mert nem rövid távon szeretném, ha elérd a célod, hanem meg is tudd tartani
  • … mert a mozgás oldaláról is tudom, mi az ami segít és javít az állapotodon
  • … mert valóban érdekelnek a problémáid, hiszen a lelki feldolgozás után a testi problémákon is javítani tudunk.

Hogy történik az Életmódváltó Programon?

  • Jelezz nekem az info@preventivfitnesz.hu címen, majd felveszem veled emailben a kapcsolatot.
  • Megbeszélünk egy díjmentes, kötetlen 0. alkalmat. (20-30 perc) Ha úgy érzed, én leszek az, aki kihoz Téged a komfort zónából és segít megtalálni az utad a változás irányába, valamint én is úgy érzem, hogy együtt fogunk tudni dolgozni, akkor indulhat a “nagy út” velem, mentoroddal. Itt megbeszéljük azt is, hogy hány alkalomra lesz szükség, hogy sínen légy.
  • Az első életmódváltó konzultáción felállítjuk a célokat, közösen átbeszéljük az életmódod.
  • A továbbiakban fókuszálunk azokra a területekre, melyeket erősíteni kell benned.
  • A mozgás terén is elkezdjük szinkronban a változtatást.

A teljes program tartalmazza:

  • életmódváltó beszélgetések, melynek száma függ a Te problémádtól (személyesen/online)
  • heti házi feladatok mozgás+önismeret
  • mozgásprogram személyesen/online
  • táplálkozás mentorálás, ha a Te problémádat segíti

A Program ára és teljes tartalma egyénre szabott egyedi. 8-12 hétre azonban minimum számolni érdemes.

Nagy szeretettel várom, hogy segíthessek Neked, írj nekem az info@preventivfitnesz.hu címre, vagy hívj: +36205160833! (Amennyiben nem tudom felvenni, írj sms-t és visszahívlak!)