Szétnyílt hasizomról minden – Megelőzés, kezelés, gyakorlatok- jóga/Pilates oktatóknak/saját részre otthon gyakolróknak
Szülés után sokan választják a kímélő mozgásformákat – mint a jóga vagy Pilates –, hiszen ezek támogatják a regenerációt és a testi-lelki egyensúly visszanyerését.
A kérdés azonban: szétnyílt hasizommal hogyan vegyünk részt ezeken az órákon biztonságosan, úgy, hogy valóban segítsük a felépülést és ne ártsunk magunknak?
A mini workshopon szó lesz az ehhez kapcsolódó női problémákról is: köldöksérv, medencefenék-gyengeség, hólyag- vagy méhsüllyedés, derékfájdalom, gerincpanaszok.
Ez a 4 órás workshop abban segít neked, hogy:
- felismerd a szétnyílt hasizom és a kísérő panaszok jeleit,
- tudd, mely gyakorlatok biztonságosak, és melyeket érdemes kerülni,
- megismerj gyakorlati módosításokat csoportos és egyéni óra keretében,
- magabiztosabban vezesd az órát, ha ilyen problémával érkező tanítvány jelenik meg,
- tudd, hol van a jógaoktató határa és mikor kell szakemberhez irányítani a vendéget.
- rendszeres otthon gyakorlóként pedig biztonságosan tudd átalakítani a kedvenc gyakorlataid
📚 A workshop tartalma:
- Anatómiai áttekintés a hasfal és a medencefenék szempontjából
- Szétnyílt hasizom és kapcsolódó problémák bemutatása
- Gyakorlati bemutató: kerülendő és ajánlott módosítások
- Mit tehet az oktató és mikor kell szakemberhez irányítani a vendéget
👉 Ez az esemény NEM OKTATÓKÉPZÉS, hanem tudásbővítő workshop, amely segít abban, hogy jóga/pilates oktatóként biztonságosabban és magabiztosabban vezesd óráidat, amikor szétnyílt hasizommal, vagy más női panasszal érkező vendégeid vannak.
👉 Otthon rendszeresen gyakorlóként pedig tisztában légy tested működésével és hétről hétre fejlődhess a gyakorlataid átalakításával.
📍 Részvételi lehetőségek:
- Személyesen: 16.000 Ft
- Online (zárt csoportban, visszanézhető): 13.900 Ft
- Elevenyoga női jóga oktató-képzésben résztvevőknek személyesen: 13.900 Ft
👩🏫 Vezeti: Huszár Zsuzsanna – sportrehabilitációs tréner- testnevelő, AnyaReForma szülés utáni program kidolgozója
JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: 2025.10.14
SZERETETTEL VÁRLAK!