Karácsonyi Ajándék -ötletek

Szeretnél valami egészen hasznosat ajándékozni Karácsonyra? Van olyan ismerősöd, barátod, akinek jól jönne, ha az Egészségét támogatnád? – Jó helyen jársz! Válassz karácsonyi ajánlataimból és szerezz örömet Szerettednek!

Az Utalványt nyomtatott formában postára adom, vagy emailben küldöm kérésed szerint. Fizetni előre utalással lehet az emailben küldött számlaszámra. A vásárlásról elektronikus számla kerül kiállításra.

Megrendeléssel kapcsolatos kérdések, további információ: Huszár Zsuzsanna +36205160833, preventivfitness@gmail.com

Szülés utáni 6 hetes Online Program – Ajándékutalvány

Ajánlott Édesanyáknak szülés után leghamarabb 6-8 héttel, vagy évekkel szülés után. (szoptatás mellett is végezhető)

A torna segíti a hasfali rés záródását, javítja a testtartás, megelőzi a hát, -és derékfájást. Személyre szabott mozgásanyag, hétről hétre fokozatos terhelés és kontroll.

Tartalma:

  • Állapotfelmérés kérdőív alapján+Online konzultáció, hasfali rés tesztelés
  • Hetente személyre szabott torna küldése privát megosztásban (30 perces videó)
  • Hetente konzultáció emailben/Messengeren
  • Életmódváltás mentorálása, táplálkozás-tanácsadás anyagcsere és hormontípus szerint
  • A 6. hét végén Állapotfelmérés, Online konzultáció, hasfali rés tesztelés

Ár: 27.900 Ft

Masszázs – Ajándékutalvány

Lepd meg Édesanya ismerősödet Masszázzsal, hogy javuljon a közérzete, frissnek, energikusnak érezze magát.

Jelezd felém, hány alkalmat szeretnél ajándékozni és már készítem is a névre szóló kártyát. A masszázsidő lehet 30, vagy 45 perces. Miután az Ajándékozottad felveszi velem a kapcsolatot emailben, telefonon, megbeszélem vele, milyen kezelésre van szüksége.

Milyen problémában tudok segíteni?

  • hát, -és derékfájás
  • vállöv panaszok
  • cellulitkezelés
  • kötőszöveti masszázs (mézzel)

Ár:

30 perces masszázs: 4.500 Ft/alkalom

45 perces masszázs: 6.500 Ft/alkalom

Kismama torna videótár 6 hétre- Ajándékutalvány

Szeretnél egy igazán hasznos ajándékot választani várandós Szerettednek? – Az egészségnél nincs fontosabb, így a torna igazán jó választás.

Mit tartalmaz a lehetőség?

  • 6 hét hozzáférés az AnyaReForma kismama torna videótárhoz
  • a zárt oldalon letölthető étkezési javaslat
  • letölthető gyermekágyi torna szülés utánra
  • 30 perces ingyenes konzultáció a 6 hét alatt
  • hetente egy tornával bővülő videótár
  • 30 perces ingyenes konzultáció szülés után a 6. hetes orvosi kontrollt követően

Ár:

8.200 Ft/6 hét

Alakformáló 8 hetes Program táplálkozás mentorálással – Ajándékutalvány

Van olyan ismerősöd, akinek régi vágya, hogy lefogyjon? Ha igen, akkor ez a program neki való. Személyre szabott egyéni program akár online, vagy személyes megjelenéssel.

Mitől különlegesebb, mint egy sima személyi edzés?

  • mert figyelembe vesszük a táplálkozási szokásokat és életmódot
  • mert házi feladat is jár minden héten az egyéni órához (20-30 perc videós házi)
  • mert segítek beépíteni az új szokásokat
  • folyamatos konzultálási lehetőség emailben/Messengeren

A 8 hét menete:

  • Állapotfelmérés az 1. héten és a 8. hét után
  • Heti 1x 60 perc online/személyes óra
  • Heti 1×30 perc házi
  • Folyamatos konzultációs lehetőség
  • Táplálkozás/Életmód kiértékelése , mentorálás

Ár:

8 hét/ 56.000 Ft (2 részletben is fizethető!)

Komplex Állapotfelmérés

Egy komplex állapotfelmérés az egyik legfontosabb lépcső, ha valaki elkezd, újrakezd mozogni, sérülés után visszanyerné az erejét, vagy éppen sportolóként növelné a teljesítményét. Sokféle cél miatt érdemes végigmenni egy protokoll felmérésen, ahol mozgás közben is vizsgáljuk a test összhangját, mozgásmintáit.

Mikor vágj bele egy Állapotfelmérésbe?

  • Ha kitűztél egy célt magadnak: fogyni szeretnél, újrakezdő vagy, visszatérő fájdalmaid vannak, sérülés után, gyógytornán túl vagy, ha edzel, de megakadtál a fejlődésben.

    Mi várható az Állapotfelmérésen?

    • kb. 60 perces az alkalom: kényelmes sportruhára lesz szükség
    • Anamnézis felvétel: korábbi panaszok felderítése, életmódbeli, táplálkozásbeli kérdések
    • Testtartás elemzés, fascia-láncok vizsgálata
    • Rugalmassági és stabilitás-tesztek
    • Mozgásminta-szűrés
    • Izomtesztek

    Ár:

    13.000 Ft/fő, mely tartalmaz egy összefoglaló kiértékelő anyagot is javaslatokkal.