Szülés utáni kis csoportos online mentor-program

Ne gondold, hogy egy szülés utáni program csak újdonsült anyukáknak való. Ha évekkel vagy már szülés után és nem vettél részt egyéni, vagy csoportos hasregeneráló programon, akkor itt a helyed velünk!

Mikor gyanakodhatsz, hogy szétnyílt hasizmod van?

  • ha a hasfalad még mindig gyenge és előre boltosul szülés után 6 hónappal is, vagy évekkel utána
  • ha sűrűn fáj a derekad, orvosnál voltál vele, de mindent rendben talál
  • ha nem érzed a hasizom gyakorlatokat ugyanúgy, ahogyan azt szülés előtt

Itt a megoldás: 4 fős kis csoportban egyénileg is kontrollálva 6 héten keresztül újra-alapozzuk a törzsed.

Teljesen más szemlélettel fogsz nekiállni a tornának. Más érzeteket kell keresned, mint azelőtt, hogy gyermeked született volna. Fejlődni fogsz hétről hétre és érted, érzed majd mit s hogyan kell csinálnod, hogy a hasfalad újra régiként funkcionáljon és legyen tartása.

Hogyan kell elképzeled a programot?

  • Állapotfelmérés kérdések alapján
  • Hasfali rés tesztelése élőben időpont-egyeztetéssel csoportban Video-chaten
  • A hasfal tesztelésen kívül nincs más egyeztetett időpont, saját időbeosztásban haladhatsz.
  • Heti kommunikáció zárt privát facebook csoportban, tippek, tanácsok étkezésben, életmódban.
  • Anyagcseretípus, hormontípus meghatározás egyénileg, ehhez ételjavaslatok egyes étkezések alkalmával
  • Munka nyomon követése visszajelzések alapján, következő heti terv elkészítése videóban
  • Neked csak gyakorolni kell a megbeszéltek szerint heti 3-4x
  • Utolsó héten szintén Állapotfelmérés kérdések alapján

Kinek való ez a lehetőség?

  • Neked, ha szülés után vagy legalább 6-8 héttel, vagy évekkel szülés után.
  • Ha időhiányban szenvedsz, nem jutsz el egyéni órákra.
  • Ha nem tudsz minden héten egyeztetni időpontot, mert még kialakulatlan napirend ( a csoportban minden fennmarad.)
  • Ha szeretnéd, hogy mentor kövesse a heti munkád és társakkal együtt könnyebben menne a torna
  • Ha a legjobb áron szeretnél hosszú távú eredményt.

A VIDEÓS GYAKORLÓ FELADATOK A PROGRAM VÉGE UTÁN 1 ÉVIG MÉG ELÉRHETŐK, ÚJRA ÉS ÚJRA KEZDHETŐK!

Mi van akkor, ha március 9. indulás napja már betelt?

Az űrlap kitöltésével jelezheted részvételed. A program díjának beküldésével lesz érvényes a teljes jelentkezés. Ha lemaradsz, a következő csoport várhatóan március utolsó hetében indul!

Mennyibe kerül a 6 hetes Program?

29.500 Ft

Jelentkezz itt!