Pilates/Gerinctorna egyéni
Ülőmunka, egyoldalú terhelés, inaktív életmód, túlsúly, szülés után vagy évekkel….
Bármely életmódot is folytatsz, ha a mozgás nem rendszeres az életedben, előbb-utóbb a tested fájdalommal jelez. Ne várj erre a pillanatra, előzd meg, vagy ha már kialakult a panasz, ne halogasd tovább a “mozogni kellene” lépést!
Mire számíts, ha megkeresel:
- az első alkalommal egy teljes körű Állapotfelmérést végzünk, ha fogyás is a célod, akkor a táplálkozásod is kiértékeljük
- felállítjuk a fejlődési tervet, személyre szabjuk a programot
- 6 hetente újra teszteljük, hová is érkeztünk, milyen eredményeket értünk el
- házi feladat gyakorlatokat is kapsz otthonra, hogy valóban rendszeres legyen a mozgás
Milyen formában találkozhatunk?
- személyesen Újpesten saját privát lakás-stúdiómban
- akár hozzád is elmegyek
- Online -formában
- Online/személyes formában
- heti 1x online konzultáció, majd gyakorlatsort készítek neked hétről-hétre
Mennyibe kerül az egyéni lehetőség?
Az első alkalom Állapotfelmérés, ennek díja egyszeri 13.000 Ft. A kiértékelés után elkészítem a fejlődési tervet, megbeszéljük hetente hány alkalommal tudsz hozzám jönni, tudsz-e otthon gyakorolni, csak otthon tornáznál, csak online….. többféle lehetőség van, ezért a program -csomag is egyénre szabott. A legkedvezőbb lehetőség bérletben már 5.500 Ft-tól/alkalom.
Lennének kérdéseid? – hívj bátran: 06205160833, vagy írj emailt: preventivfitness@gmail.com
Ha pedig már most cselekedni szeretnél, ne habozz, egyeztessünk időpontot!
Szeretettel várlak!