fbpx
  • Hasx6 Edzésprogram 6 hetes edzéstervvel!

    Ha azt kérdezném tőled, melyik testrészed az amin változtatnál, talán azt mondanád rögtön: a HASAM. Szülés után főleg gyenge pontunk a has, amit igazából most csak közszóval említek hasnak, hiszen, aki a mélységekbe is belelát, tudja, hogy…

  • Edzünk és nem fejlődünk?

    Előfordult már veled az, hogy elindultál az életmódváltás útján, próbáltál minden fontos szabályt betartani: étkezés- kontroll, elegendő ivás és heti edzések. Nagy örömödre sikerült is, leadtál jó pár kilót és amikor már majdnem megelégedtél volna magaddal, hogy…

  • Csinos Forma 10 percben INGYENES PROGRAM

    Újratervezés, gondoltam, mikor kezdődtek a bezárások és mindenki itthon van. Most nekem is be kell osztani az időt olyan szorosan, hogy jusson is és maradjon is mindenkinek. Van, mikor nekem is csak 10 percem van tornázni, de…