Anyagcsere és hormon típus szerinti táplálkozás program

Jelentkezem!

Táplálkozz tudatosan az anyagcsere- és hormontípusod szerint!

🥦 Egyensúlyban a testeddel –

Anyagcsere- és hormontípus szerinti táplálkozási ajánlás, ami kiegészíti a mozgást

Nem mindenki ugyanúgy működik – és ez rendben van.

Folyton fáradt vagy? Vagy épp ellenkezőleg: pörögsz, de este nem tudsz elaludni?
Állandóan nassolnál valamit, vagy csak estére jön meg az étvágyad?
Többször próbáltál már diétázni, de semmi sem működött igazán hosszú távon?

Lehet, hogy eddig nem a saját tested működéséhez igazítottál mindent.

💡 Mit jelent az anyagcsere- és hormontípus szerinti táplálkozás?

Mindannyian másként reagálunk az ételekre, stresszre, mozgásra vagy éppen a napi ritmusunkra.
Az anyagcsere- és hormontípus meghatározása abban segít, hogy megértsd tested jelzéseit, és a valódi szükségleteid szerint alakítsd az életmódod – nem trendi diéták szerint.

Ez a tanácsadás abban támogat, hogy:
✔️ ne legyenek felesleges kísérletezések
✔️ stabilabb energiaszinted, kiegyensúlyozottabb étkezési ritmusod legyen
✔️ jobban aludj, javuljon a koncentrációd, általános közérzeted
✔️ tudatosabban állj a saját testedhez

📌 Hogyan dolgozunk együtt?

Ez nem egy sablonos étrend.
A közös munka egy online konzultációval indul, ahol beszélgetünk az életmódodról, szokásaidról, testi jelzéseidről.
A kapott információk alapján összeállítom a számodra leginkább támogató ajánlásokat, amit írásban is megkapsz.
Ezután egy pár hetes időszak következik, amikor tapasztalatot gyűjtesz – majd egy rövidebb visszajelző beszélgetésben átbeszéljük, mi működött jól, mit érdemes finomítani.

👩‍⚕️ Kinek ajánlom?

  • Ha szeretnél nem mások tapasztalataira, hanem saját tested működésére alapozni
  • Ha sok mindent kipróbáltál már, de még mindig bizonytalan vagy
  • Ha hormonális kihívásokkal, fáradékonysággal, súlyingadozással, emésztési nehézségekkel küzdesz
  • Ha komplexen, de egyszerűen szeretnél változtatni

🙋‍♀️ Rólam – Huszár Zsuzsanna

Sportrehabilitációs tréner és testnevelő tanárként évek óta foglalkozom nők egyensúlyának helyreállításával – mozgásban és életmódban egyaránt. Életem során többször megtapasztaltam a fogyás-hízás ördögi körét, mely a szülések után még inkább felerősödött. Amióta eszerint a módszer szerint étkezem, a sportolás mellett képes vagyok szabályozni a testsúlyom.
Fontos számomra, hogy a tanácsadás során ne csupán információt, hanem iránytűt adjak a kezedbe: segítek megérteni a tested, és olyan javaslatokat kapsz, amelyek valóban összeillenek veled.

📅 Hogyan kezdjünk?

✅ Az első lépés: időpontfoglalás a 60 perces online konzultációra
📩 Ezután minden szükséges anyagot, összefoglalót megkapsz tőlem
🔄 Néhány hét múlva: rövid, visszajelző beszélgetés – tapasztalatok, továbblépés

✉️ Jelentkezz most:

Jelentkezem!

Mennyibe kerül?

18.900 Ft bevezető áron június 30.-ig!

Mit foglal magában a program?

  • online konzultációk (elején, végén)
  • összefoglaló elkészítése és elküldése az ajánlásról
  • Életmódtervező munkafüzet
  • Hormonjóga gyakorlatsor
  • Után-követés
Jelentkezem!

FONTOS: a program nem helyettesíti a dietetikus által összeállított étrendet, tanácsadást. Amennyiben táplálkozással összefüggő egészségügyi problémáid vannak (IR, cukorbetegség), a program kiegészítő lehet, de elsődleges irányvonalként az orvosi/dietetikai tanácsadás a mérvadó.

🔹 Csak kérdésed lenne? Írj e-mailt: [preventivfitness@gmail.com]

Ne diétázz – értsd meg a tested!
Finoman, tudatosan, lépésről lépésre.
Ez nem gyors változás, hanem tartós egyensúly.

Várom szeretettel jelentkezésedet!