SHOP- AnyaReForma
Szeretettel köszöntelek a SHOP-AnyaReForma oldalon!
Nagyon szeretnék Neked segíteni legyen akár szülés utáni felépülés, fogyás, életmódváltás. Az oldal folyamatosan bővül, készülnek a kis csomagok az otthoni edzéshez!
Bármelyik Programról kérdésed lenne, mielőtt belevágsz, írj bátran a preventivfitness@gmail.com emailcímre! Nem egy automata választ, személyes üzenetet kapsz tőlem!
Minden Programról elektronikus számlát állítok ki és emailben küldöm. A Programok/e-füzetek/ajándékutalvány a vásárlást követően 24 órán belül elérhetőek lesznek számodra.
Jó böngészést Neked, remélem, sikerül megtalálni a legjobbat/legjobbakat!
Életmódváltó Programok ajándékba!
| DIGITÁLIS TERMÉKEK/ONLINE PROGRAMOK (Minden digitális terméket fizetést követően 24 órán belül küldök!) |
|---|
| BEGINNER’ s WORKOUT PLANNER FOR 6 WEEKS 6 HETES EDZÉSTERVEZŐ EDZÉSKÖVETÉSSEL, GYAKORLATOKKAL Edzés Otthon, 6 hetes letölthető edzésterv gyakorlatokkal, edzéskövetéssel. Az edzéstervező segítségével ki tudod tűzni a céljaid, dokumentálhatod a fejlődésed, megtervezheted az étkezésed és a képes gyakorlatok segítségével elkezdheted az otthoni tornát. Az edzésterv angol nyelven készült. A gyakorlatok előtti bemelegítést és az edzés utáni nyújtást nem tartalmazza. Írj bátran (preventivfitness@gmail.com) és küldök erre neked videót, ha szükséged van rá!  PAY HERE! |
| WORKOUT LOG EDZÉSTERVEZÉS EGY OLDALAS TERVEZŐLAP Készítsd el saját edzésterved és kövesd hétről hétre. A nyomtatható edzéstervezővel könnyebben állsz neki a mozgásnak, hiszen leírod, dokumentálod! 6 hetes ciklusban gondolkodj és azt is 2-2-2 hetekre bontsd le! Ez a tervező ideális személyi edzőknek is, illetve rutinos otthontornázóknak. A táblázat tartalma: – dátum, súly, kalória, alváskövetés – core, upper body,lower body, cardio gyakorlatok – súlyok, ismétlésszám, távolság) A tervező angol nyelven van, de ha magyar nyelvűt szeretnél, kérlek írj! (preventivfitness@gmail.com)  PAY HERE! |
| SELF CARE PLANNER- ÉLETMÓD TERVEZŐ Ez a tervező 12 oldalas, angol nyelvű. Segítségedre van az életmódváltásban, hogy testileg- lelkileg jól érezd magad. Ideális elfoglalt, kevés idővel rendelkező hölgyeknek, hogy könnyebben tudják strukturálni a mindennapokat és nem elfelejteni egészségük érdekében egyes területeket: – havi, heti, napi rutinok – étkezés tervezése – célok, 30 napos self care – kihívás és check-lista – edzéstervezés, folyadékbevitel, hangulat értékelés, jegyzetek  PAY HERE! |
| TEACHER PLANNER- TANÁRI NYOMTATHATÓ TERVEZŐ (52 OLDAL) Ez a nyomtatható tervező kiváló a tanári munkádhoz. 52 hasznos oldalon keresztül a legfontosabb dolgokat feljegyezheted, követheted. (Célkitűzések, osztály nyilvántartás, adatok, naptár…) Angol nyelven érhető el.  PAY HERE! |
| Anyagcseretípus táplálkozás coaching + 15 perces tornák Ár: 19.900 Ft  Ez a program segít neked kideríteni, mely ételek lennének megfelelőek számodra az anyagcseréd, hormontípusod és vércsoportod szerint. A túlzott falánkság, a hirtelen hízás a hormonháztartás felborulásának jele is lehet. Hogy hogyan tedd helyre, segítek neked ebben is. A programhoz 1×60 perces és 1x 30 perces konzultáció is tartozik, valamint 6 darab 15 perces torna örök hozzáféréssel, 18 darab15 perces torna 8 hetes hozzáféréssel. A jelentkezéshez kattints ide, vagy a képre! |
| Komplex Állapotfelmérés: mozgásszervi panaszok, mozgásminták, testtartás elemzés, életmód + 1 óra személyi edzés (80 perc állapotfelmérés+1×60 perc egyéni edzés) Ár: 18.000 Ft  FIZETÉS ITT! Ezt az lehetőséget ajándékba adhatod olyan ismerősödnek, aki már rég óta tervezi, hogy életmódot vált, mozogni kezd. A komplex állapotfelmérésen kiderül, az esetleges mozgásszervi panaszok oka is. Az Állapotfelmérés egy alapos kikérdezéssel indul (korábbi/meglévő panaszok, leletek), testtartáselemzés, funkcionális és izomtesztek tesztek, mozgásminta szűréssel egészül ki. Tartozik hozzá egy 60 perces egyéni edzés egyeztetett időpontban. |
| AnyaReForma szülés utáni 6 hetes rugalmas online Program : gyakorlatsorok 6 hétre Ár: 15.000 Ft  FIZETÉS ITT! Ezt a programot már szülés után 6 héttel is el lehet kezdeni. Online Állapotfelmérés tartozik hozzá és 6 héten keresztül vezetett program a szülés utáni hasfal helyreállításáért. |
Gerincfrissítő videótár FIZETÉS ITT! Kérd ajándékként magadnak, vagy Szerettednek a GerincfrissÍtő videótárat 30, vagy 60 napra. Tartalma több, mint 50 db torna. (Mobilitás-, stabilitás fejlesztés, banyapúp ellen, vagy kezelése céljából, fogyás, szétnyílt hasizom fókusszal.) |
| AnyaReForma 6 hetes e-füzet program Ár: 9.000 Ft  Ez a 6 hetes Program Neked szól, ha nagyon kevés időd van akár otthon baba mellett, vagy elvesztél a rohanó mindennapokban. Az e-füzet minden hétre kínál gyakorlatsorokat, hogy otthoni gyakorlás mellett is visszanyerd hasfalad tartó funkcióját és elinduljon a hasformálás a szülést követően. Leghamarabb 6-8 héttel kezdheted szülés után, de évekkel a nagy nap után ha már több év telt el, akkor is érdemes végigmenni az alapokon. Az e-füzet megvásárlását követően küldök Neked emailben egy Állapotfelmérő Űrlapot és segítek személyre szabott tanácsokkal is, hogyan indulj Neki. A PROGRAM KIVÁLÓ AJÁNDÉK SZERETETTEDNEK! FIZETÉS ITT! Az e-füzetet a vásárlást követően emailben küldöm Neked legkésőbb 24 órán belül. |
| AnyaReForma 15 perc torna program Ár: 10.500 Ft  Nincs sok időd? Mindig tervezed, hogy ma tornázom, aztán nem jön össze? Túl sok lenne még 30 perc is? Ha az időhiány miatt halogatod a napi tornát, ez a Program Neked való. Akár naponta is megcsinálhatod a 15 perc tornát, vagy legkevesebb heti 3x. A fejlődésed és az életmódváltásod egy Életmódtervező füzet is segíti majd, melyet a programhoz küldök. A PROGRAM KIVÁLÓ AJÁNDÉK SZERETETTEDNEK! FIZETÉS ITT! A Program tartalma: 18 db 15 perces otthoni torna örök hozzáféréssel és egy pdf. formában íródott e-füzet a 6 hetes ciklus segítése céljából. A Programot emailben, a vásárlást követően küldöm Neked legkésőbb 24 órán belül. |
| Nyomtatható, szerkeszthető Naptár 2025 – minden hónaphoz egy életmódtipp! Ár: 990 Ft  FIZETÉS ITT, VAGY A KÉPRE KATTINTVA! Ez a naptár ideális, ha kreatív vagy és szereted a „csináld magad” dolgokat. A naptárat Pdf formában és egy szerkeszthető sablon formában küldöm, ahol színt módosíthatsz, vagy betűtípust, saját idézetet, szöveget cserélhetsz. Fizetés után 24 órán belül küldöm a terméket a fizetéskor megadott emailcímedre! |
Amíg Te tornázol, gyermeked kreatívan szinte észrevétlenül tanulhat és fejleszt olyan készségeket, mely segítségére lesz az iskolában.
Fejlődik a figyelme, alakul a finommotorikája, szókincse, matematikai gondolkodást fejleszt.
A nyomtatható füzet 20 oldal fejlesztő feladatot foglal magában. A tevékenység ikonok segítségével gyermeked akár egyedül is eligazodhat a feladatokban. A mesehallgatáshoz kell segítség, hogy elolvasd neki a történetet, illetve a mesekocka kivágásához, összeragasztásához.
A füzet teljes tartalmát ITT megnézheted!
Nagyon örülök, ha elküldhetem Nektek, hogy a nyári szünetben már kezdődhessen a sulira hangolódás!