fbpx
  • Edzünk és nem fejlődünk?

    Előfordult már veled az, hogy elindultál az életmódváltás útján, próbáltál minden fontos szabályt betartani: étkezés- kontroll, elegendő ivás és heti edzések. Nagy örömödre sikerült is, leadtál jó pár kilót és amikor már majdnem megelégedtél volna magaddal, hogy…

  • Konyhatorna 1. rész :-)

    Elkészült Nektek a tegnapi gyakorlatsorom A felfrissülés garantált és másnapra itt-ott jóleső izomláz előjöhet. Én mára érzem is a farizmokat és a törzsem. Szétnyílt hasizommal is végezhető, de csak a 10 hét alapozó fázist követően. Ha szülés…