Sétálhatsz lassan, tempósan, lépcsőn-fel le, házkörül teszel-veszel, vagy épp takarítasz-  minden mozdulatod a jobb, erősebb, egészségesebb Éned felé vezet!

Most azonban arra hívlak, hogy a mozgás szórakoztató is legyen! Csak csinálj egy kis helyet a nappaliban, – akár a gyerekek is csatlakozhatnak, vagy épp a Párod :-)-  és tornázz, tornázzatok velem legalább 3x 15 percet a héten!

Ne feledd, hogy minden 15 perccel közelebb kerülsz a céljaidhoz! Az otthoni torna nem csupán testi erőt fejleszt, hanem lelkileg is erősít.

Legyen az egy kitartó plank, egy magasabb intenzitású gyakorlat vagy egy egyszerű jóleső nyújtás– minden gyakorlatban rejlik a változás varázsa.

Ma hozz létre egy újabb fejezetet az otthoni „torna-fogyás-alakformálás könyvében” ! 

Legyen a lendületed az inspiráció, a kitartásod a kulcs, és az erőd az útmutatód.

Te vagy az otthoni torna hőse! Hajrá, tartsunk össze! 🙂

Hogy miről is lesz szó pontosan a Fit 15 perc 6 hetes online programban IDE KATTINTVA MEGNÉZHETED!

Egy kis ízelítő: a „polcra fel!” -gyakorlat!