Pilates Felsőörsön (szabadtéri)
Szeretettel várlak szabadtéri Pilates óráimon Felsőörsön, a Fő-kút melletti Szabadtéri színpadnál – a természet közelsége és a reggeli friss levegő tökéletes környezetet teremt a mozgáshoz és a feltöltődéshez.
📅 Időszak:
Július 26. – augusztus 23-ig🕖 Időpont:
Szombat reggel 7:00–8:00💰 Részvételi díj:
2.000 Ft / fő
Fizetési lehetőségek:- Készpénz
- Revolut: revolut.me/zsuzsihu
(Elektronikus számlát az óra végén küldök.)
Mire számíthatsz?
- 60 perces, álló és talajon végzett Pilates óra
- Gerinctréning, fasciatréning és jógaelemek a bemelegítésben
- Biztonságos, kezdők számára is követhető gyakorlatsorok, szükség esetén alternatívákkal
Hozz magaddal:
- Saját matrac
- Egy törölköző
- Kulacs víz – a reggeli melegben különösen fontos a hidratálás
Az órát minimum 3 fő részvételével tartom meg.
Ha szeretnél csatlakozni, kérlek, töltsd ki és küldd vissza az alábbi regisztrációs űrlapot! Minden jelentkezőnek e-mailben visszajelzek.
Nagyon várom, hogy együtt mozogjunk a nyári reggelek csendjében!
Addig is jó egészséget kívánok:Huszár Zsuzsanna
Sportrehabilitációs tréner – testnevelő
Egy kis ízelítő: a „polcra fel!” -gyakorlat!
Sétálhatsz lassan, tempósan, lépcsőn-fel le, házkörül teszel-veszel, vagy épp takarítasz- minden mozdulatod a jobb, erősebb, egészségesebb Éned felé vezet!
Most azonban arra hívlak, hogy a mozgás szórakoztató is legyen! Csak csinálj egy kis helyet a nappaliban, – akár a gyerekek is csatlakozhatnak, vagy épp a Párod :-)- és tornázz, tornázzatok velem legalább 3x 15 percet a héten!
Ne feledd, hogy minden 15 perccel közelebb kerülsz a céljaidhoz! Az otthoni torna nem csupán testi erőt fejleszt, hanem lelkileg is erősít.
Legyen az egy kitartó plank, egy magasabb intenzitású gyakorlat vagy egy egyszerű jóleső nyújtás– minden gyakorlatban rejlik a változás varázsa.
Ma hozz létre egy újabb fejezetet az otthoni „torna-fogyás-alakformálás könyvében” !
Legyen a lendületed az inspiráció, a kitartásod a kulcs, és az erőd az útmutatód.
Te vagy az otthoni torna hőse! Hajrá, tartsunk össze! 🙂
Hogy miről is lesz szó pontosan a Fit 15 perc 6 hetes online programban IDE KATTINTVA MEGNÉZHETED!
Egy kis ízelítő: a „polcra fel!” -gyakorlat!