• Pilates Felsőörsön (szabadtéri)

    Szeretettel várlak szabadtéri Pilates óráimon Felsőörsön, a Fő-kút melletti Szabadtéri színpadnál – a természet közelsége és a reggeli friss levegő tökéletes környezetet teremt a mozgáshoz és a feltöltődéshez.

    📅 Időszak:
    Július 26. – augusztus 23-ig

    🕖 Időpont:
    Szombat reggel 7:00–8:00

    💰 Részvételi díj:
    2.000 Ft / fő
    Fizetési lehetőségek:

    Mire számíthatsz?

    • 60 perces, álló és talajon végzett Pilates óra
    • Gerinctréning, fasciatréning és jógaelemek a bemelegítésben
    • Biztonságos, kezdők számára is követhető gyakorlatsorok, szükség esetén alternatívákkal

    Hozz magaddal:

    • Saját matrac
    • Egy törölköző
    • Kulacs víz – a reggeli melegben különösen fontos a hidratálás

    Az órát minimum 3 fő részvételével tartom meg.
    Ha szeretnél csatlakozni, kérlek, töltsd ki és küldd vissza az alábbi regisztrációs űrlapot! Minden jelentkezőnek e-mailben visszajelzek.


    Nagyon várom, hogy együtt mozogjunk a nyári reggelek csendjében!
    Addig is jó egészséget kívánok:

    Huszár Zsuzsanna
    Sportrehabilitációs tréner – testnevelő


  • Egy kis ízelítő: a „polcra fel!” -gyakorlat!

    Sétálhatsz lassan, tempósan, lépcsőn-fel le, házkörül teszel-veszel, vagy épp takarítasz-  minden mozdulatod a jobb, erősebb, egészségesebb Éned felé vezet!

    Most azonban arra hívlak, hogy a mozgás szórakoztató is legyen! Csak csinálj egy kis helyet a nappaliban, – akár a gyerekek is csatlakozhatnak, vagy épp a Párod :-)-  és tornázz, tornázzatok velem legalább 3x 15 percet a héten!

    Ne feledd, hogy minden 15 perccel közelebb kerülsz a céljaidhoz! Az otthoni torna nem csupán testi erőt fejleszt, hanem lelkileg is erősít.

    Legyen az egy kitartó plank, egy magasabb intenzitású gyakorlat vagy egy egyszerű jóleső nyújtás– minden gyakorlatban rejlik a változás varázsa.

    Ma hozz létre egy újabb fejezetet az otthoni „torna-fogyás-alakformálás könyvében” ! 

    Legyen a lendületed az inspiráció, a kitartásod a kulcs, és az erőd az útmutatód.

    Te vagy az otthoni torna hőse! Hajrá, tartsunk össze! 🙂

    Hogy miről is lesz szó pontosan a Fit 15 perc 6 hetes online programban IDE KATTINTVA MEGNÉZHETED!

    Egy kis ízelítő: a „polcra fel!” -gyakorlat!