fbpx
  • Konyhatorna 1. rész :-)

    Elkészült Nektek a tegnapi gyakorlatsorom A felfrissülés garantált és másnapra itt-ott jóleső izomláz előjöhet. Én mára érzem is a farizmokat és a törzsem. Szétnyílt hasizommal is végezhető, de csak a 10 hét alapozó fázist követően. Ha szülés…

  • Otthoni torna?Létezik-e a gyakorlatban?

    Otthon tornázni? Hatékony vajon? Megéri nekiállni csak 10-20 percre? – Vagy meggyőzöd magad, hogy majd ha kinyit újra a “Fitness”, akkor bepótolod a lemaradásod? Létezik -e tehát otthoni torna a gyakorlatban?– Ez csakis tőled függ! Tartod, e…

  • Anya Home Office-ban

    Home office, család, házi munka? Nem könnyű megszervezni a napot, hogy minden gördülékenyen menjen. A hirtelen változásoktól az eddig jól bejáratott rutin, napirend megborulni látszik. Stresszt, feszültséget okoz ez a család minden tagjának: nagyobb gyermek online órán,…